Notre système immunitaire nous protège
Avec un peu de recul aprés la folie vécue pendant la « Pandémie de Covid-19 », il est important de se rappeler l’importance de notre système immunitaire. En effet, dans les mêmes conditions épidémiques, les personnes dont le système immunitaire est fort résistent mieux aux virus. Ceux dont le système immunitaire est faible sont plus vulnérables.
Cette immunité dépend de la qualité et de la quantité de notre énergie vitale, selon la MTC.
La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) est souvent connue comme une médecine de prévention. Et pour cause, elle a pour philosophie de maintenir l’individu en bonne santé pour éviter qu’il ne tombe malade. Donc la MTC va corriger les déséquilibres énergétiques pour que le corps puisse faire son travail naturel de préservation de la santé.
En effet, un corps bien entretenu possède une bonne immunité. En médecine chinoise c’est l’énergie défensive : le Wei QI, qui est notre première protection contre les agressions extérieures, parmi lesquelles les virus. Elle agit comme une seconde peau. Le Wei Qi est élaboré élaborée sous le contrôle des Reins en lien avec les Poumons. Il est donc essentiel que ces organes soient forts.
Il est particulièrement important à veiller à ce que les reins fonctionnent bien, car ils contribuent au bon fonctionnement des poumons. Donc si les reins sont affaiblis, l’énergie défensive ou Wei Qi sera aussi affaiblie.
Une bonne hygiène de vie
Pour entretenir une bonne immunité, il est essentiel de veiller à l’équilibre de son hygiène de vie. On prendra soin d’avoir :
- Une alimentation équilibrée et saine
- Un sommeil réparateur
- Une pratique sportive
- Une respiration ample et consciente
- Des pratiques relaxantes : méditation, yoga…
- De passer du temps dans la nature
Les émotions jouent un rôle important dans la qualité de notre immunité. En effet la peur, le stress, l’anxiété…, vécues avec excès ou trop longtemps, engendrent un affaiblissement des organes, et donc une baisse de l’immunité.
L’époque que nous vivons est particulièrement anxiogène et entraine de nombreuses personnes dans la peur, voire la panique. Or en MTC, l’émotion de peur lèse les reins, siège de notre énergie vitale. Or une bonne énergie vitale permet de générer une bonne énergie défensive (Wei qi), et garantit donc une bonne immunité.
C’est pourquoi il est particulièrement important à veiller à ne pas rester dans la peur ou dans l’anxiété. La pratique d’un sport, ainsi que la méditation, ou la pratique d’un art, sont de bons moyens de se distancer de la peur ou du stress et d’en réduire l’impact.
Qi gong et MTC pour renforcer l’immunité
La pratique régulière du Qi Gong (30’ par jour minimum) permet de nourrir l’énergie vitale. Elle permet de calmer l’esprit (Shen), de faire circuler l’énergie (qi), et enfin de nourrir le Jin (énergie vitale). Axée sur une respiration ample, sur la relaxation, le qi gong agit puissamment sur l’esprit comme sur le corps.
Pour les personnes souffrant de troubles du sommeil, d’instabilité émotionnelle, ou d’angoisse chronique, il est recommandé de consulter un praticien en médecine chinoise. L’acupuncture ainsi que la pharmacopée leur permettront de retrouver un équilibre physique et émotionnel, et donc de renforcer leur énergie vitale. Ainsi leur immunité sera renforcée.
Savoir conserver la sérénité dans les périodes de crise est la garantie d’une bonne immunité. C’est pourquoi la MTC a toujours préconisé de « Nourrir la vie » en entretenant sa santé grâce aux principes du Yang Sheng. C’est la meilleure façon d’être toujours prêts à affronter n’importe quelle agression extérieure, y compris les virus.
Des mesures sanitaires néfastes à la santé
En temps d’épidémie, l’immunité doit être la priorite des politiques de santé publique. Or, les mesures sanitaires qui furent mises en place durant la « Pandémie Covid 19 » allaient hélas toutes à l’encontre de cela.
Le port du masque bride la respiration, et empêche une bonne oxygénation du corps.
Le confinement empêche de profiter du grand air, et du soleil, source de vitamine D et connu pour renforcer l’immunité. Il rend difficile la pratique sportive comme le footing ou la marche rapide, surtout si l’on doit porter un masque en extérieur !
La distanciation sociale entrave les échanges de tendresses, les relations naturelles entre les humains, comme le sourire, les calins. Or ceux-ci sont indispensables à notre équilibre général. Ils sont d’autant plus indispensables pour les enfants.
Enfin, le déluge d’informations anxiogènes diffusées perpétuellement à la télévision ou dans les médias génère un climat de stress. Les psychologues confirment tous une recrudescence de cas d’anxiété, et de dépression, notamment chez les jeunes, durant cette période… et depuis.
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