Les émotions
Un rôle majeur dans notre santé
L’être humain est un être fondamentalement émotionnel. Notre environnement, nos relations, les difficultés que nous traversons conditionnent notre humeur. Nos émotions, si elles nous débordent, peuvent nous mener la vie dure. Ce qui est moins connu, c’est qu’elles ont un impact direct sur notre santé.
La médecine chinoise a depuis toujours inclus les émotions dans son diagnostic et sa thérapeutique. Car notre santé dépend aussi de notre équilibre émotionnel. Donc tout déséquilibre émotionnel chronique est un facteur de maladie. Aujourd’hui, on ne compte plus le nombre de troubles générés par des désordres émotionnels.
Nous sommes des êtres sensibles. A travers nos cinq sens, nous sommes connectés à notre environnement et interagissons perpétuellement avec lui. Nous sommes affectés par ce que nous voyons, écoutons, sentons ou touchons … Les parfums, les images, les sons sont tous des vecteurs d’information. Ces informations vont générer des sentiments, des émotions. Entendre une alarme de voiture nous casser les oreilles déclenchera de l’irritation, alors qu’un chant d’oiseau mélodieux nous réjouira.
Un bain perpétuel d’émotions
La façon dont nous réagirons à ces facteurs extérieurs dépend de nos propres filtres, eux-mêmes liés à notre personnalité et à notre histoire. Par exemple, une chanson d’amour stimulera la joie chez celui qui aura dansé dessus avec une personne aimée. Mais elle pourra réveiller la tristesse chez un autre qui écoutait cette chanson le jour où une personne aimée l’a quitté.
Par ailleurs, nous vivons en société et sommes aussi touchés, que nous le sentions ou pas, par les émotions de notre entourage. Réalisons à quel point le rire est contagieux ! C’est vrai pour la joie, mais c’est aussi vrai pour la peur, la tristesse et bien sûr la colère.
La médecine chinoise identifie deux causes principales de maladie : externe et interne. La cause externe comprend les relations sociales, la météorologie ainsi que l’influence des agents pathogènes, tandis que la cause interne est attribuée aux émotions.
Les déséquilibres émotionnels
En MTC, chaque émotion est liée à un organe. Donc une émotion vécue avec excès ou trop longtemps peut générer un déséquilibre dans le fonctionnement de l’organe associé, et réciproquement. Un organe affaibli va générer un déséquilibre émotionnel.
Les pathologies engendrées par un déséquilibre émotionnel vont donc dépendre de l’émotion concernée.
Bien sûr, il est naturel, et même salutaire, de ressentir et d’exprimer toute la gamme des émotions. Une émotion ne devient source de déséquilibre que si elle est :
- vécue sur une période prolongée,
- ou avec une intensité particulière,
- réprimée.
La MTC recense 5 émotions principales associées chacune à un élément, et à un organe. Les voici décrites brièvement ci-dessous (vous pouvez les explorer plus en détail en cliquant sur le lien).
La colère
La colère est liée à l’élément bois, et au foie. C’est une énergie montante, puissante et explosive.
De par cette nature, la colère provoque une montée d’énergie (qi), ce qui se manifeste par un visage rouge. IL est a noter que beaucoup de personnes n’admettent pas qu’ils sont en colère. Cependant leur entourage sentira cette colère qui émane d’eux. Les psychopathes comme autre exemple son très fort pour projeter leur colère sur leur victime et les faire éclater. La médecine chinoise appelle cette montée d’énergie « feu du foie ». Cela génère souvent des maux de tête.
La joie
La joie est liée à l’élément feu, et au cœur. C’est une énergie qui rayonne, comme le soleil.
La joie ne cause pas de troubles en revanche, une surstimulation ou une surexcitation sont signe d’un disfonctionnement du cœur. Ainsi Une personne qui a besoin qui ne recherche que les plaisirs dans sa vie (Faire la fête, manger en excès) peut développer des déséquilibres cardiaques avec des palpitations, de l’anxiété et de l’insomnie car le cœur est le siège de l’esprit (Shen). Cela pourra se manifester par des rires excessifs ou inappropriés.
L’anxiété
L’anxiété ou inquiétude est associée à l’élément terre, et à la rate. La rumination mentale, l’excès de soucis ou de pensées sont signes d’un déséquilibre de l’élément terre.
Il peut en résulter des troubles digestifs, des troubles du sommeil, des difficultés de concentration ou de mémorisation, des troubles des cycles menstruels, voire une fatigue chronique. C’est l’un des déséquilibres émotionnels les plus fréquents, particulièrement à notre époque où l’intellect est sollicité en excès.
La tristesse
La tristesse est associée à l’élément métal, et aux poumons. Elle affectera donc en priorité les poumons, provoquant de la fatigue, un essoufflement, des pleurs ou une dépression.
La peur
La peur est associée à l’élément eau, et aux reins. La peur chronique, qu’on peut assimiler à de l’anxiété, peut à terme épuiser les reins. Cela engendre de la fatigue, et des maux de dos, deux manifestations très courantes. Aujourd’hui, les médias véhiculent en masse de la peur. Il en résulte que de nombreuses personnes vivent en insécurité par rapport à leur avenir professionnel ou financier.
Une peur extrême peut provoquer des urines incontrôlées. Chez les enfants, cela peut également se manifester par l’énurésie nocturne, qui est liée à l’insécurité et à l’anxiété.
Traitement
La médecine chinoise traitera ces déséquilibres en utilisant une ou plusieurs de ses techniques : acupuncture, plantes médicinales… Cela aura un impact bénéfique sur l’état émotionnel du patient.
Mais si celui-ci vit une situation qui entretient en lui l’émotion en déséquilibre, il aura des difficultés à guérir durablement. Il devra alors mettre en oeuvre des solutions pour réduire les facteurs déclenchants et aussi apprendre à gérer ses émotions.
Nous reviendrons de façon détaillée sur les solutions pour un meilleur équilibre émotionnel dans un prochain article.
Le choc émotionnel
Le choc émotionnel résulte d’un événement traumatisant qui submerge la personne touchée. Elle est directement affectée sur le plan émotionnel. Ce traumatisme peut engendrer des séquelles importantes à plus ou moins long terme. Il favorise souvent le lent glissement vers la dépression.
Un choc émotionnel sera lié à un évènement : deuil, accident, problème familial, déception amoureuse… Il se traduira de différentes façons : soit une sidération psychique, soit une agitation désordonnée. L’individu, sous le choc, peut aussi être sujet à une dissociation psychique. Il fonctionnera alors en mode robot sans aucune réflexion.
De plus, si le choc émotionnel peut être oublié en quelques heures ou quelques jours, il peut être réactivé plusieurs mois après, suite à un nouvel événement déclenchant. On parle alors d’un syndrome de stress post-traumatique.
Ce choc, selon l’émotion générée, va affecter profondément l’organe qui y est relié.
En cas de grande peur, les reins seront touchés. Or les reins sont l’un des organes les plus importants car ils sont à la base de notre énergie vitale. En cas de tristesse, ce seront les poumons qui seront touchés d’abord. Tous les organes étant reliés entre eux, il s’ensuivra un déséquilibre d’autres organes, et donc l’apparition possible de pathologies.
Ce seront par exemple des douleurs lombaires, voire des hernies discales ou des sciatiques. Pour d’autres, le système respiratoire sera touché. Certaines personnes se sentiront étouffées dans certaines situations. Les personnes introverties peuvent connaitre des dysfonctionnements du système digestif.
