Le qi gong
Le Qi gong est une pratique d’origine chinoise, issue du taoïsme, dont le but est la maîtrise du qi, souffle vital. Le terme gong en mandarin signifie travail, exercice, discipline. Le qi gong regroupe une multitude d’exercices, de postures statiques et dynamiques, qui permettent de cultiver l’énergie vitale, de maîtriser sa respiration, sa relaxation, et de contrôler la circulation de ce qi, ou énergie vitale, dans l’ensemble du corps.
Le qi gong, pratiqué quotidiennement, permet notamment de cultiver la santé et la longévité. Il aide aussi à la maîtrise du mental et des émotions. Il existe différentes formes de qi gong : martial, méditatif, médical….
Le qi gong consiste le plus souvent en des séries de mouvements pratiqués dans la lenteur et l’harmonie, en combinant :
- respiration
- visualisation
- écoute du corps
- relaxation
Il existe également un qi gong médical, qui est pratiqué par un médecin chinois sur le patient pour le traiter. Voir vidéo.