Le mode de vie est l’ensemble des mesures visant à préserver et à promouvoir la santé. Il s’agit des choix adoptés en raison de leurs effets positifs sur le bien-être physique ou moral de chacun.
Hygiène du corps
On inclut dans l’hygiène corporelle l’alimentation, les soins corporels (douche, toilette en général), les activités physiques, le repos et le sommeil.
Hygiène de l’esprit
Celle-ci regroupe l’ensemble des techniques visant à un meilleur équilibre émotionnel et psychique, comme la méditation, les arts martiaux, le yoga ou le qi gong, la sophrologie… et toutes autres activités favorisant la vitalité et la paix de l’esprit.