Le Yangsheng est une branche importante de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle regroupe un ensemble de techniques, exercices et recommandations destinés à renforcer la vitalité, éviter l’apparition des maladies, ralentir le vieillissement et renforcer les capacités d’autoguérison du corps. Citons notamment :
- L’alimentation et son organisation,
- la gestion émotionnelle,
- l’hygiène de vie,
- l’harmonisation aux saisons,
- la sexualité,
- le sommeil,
- les exercices de santé
Le Yangsheng permet de développer une conscience et une vision différentes de la santé, et de la vie en général. En médecine chinoise, la bonne santé correspond au maintien d’un bon équilibre énergétique par :
- le renforcement de notre terrain,
- la pratique de techniques d’auto-guérison.